* 책소개
전통요가의 흐름을 이어갈 한국의 요가 수행자들을 위한 책!!
'요가 비전'에 이어 두번째로 인도 전통 요가를 소개한 실용 입문서.
이 책은 인도 전통 요가의 수련방법들을 담아 정리한 요가의
핵심으로 요가의 역사와 의미, 수행자를 위한 조언과 명상법, 그리고 함께 요가 동작을 따라 하면서 익힐 수 있도록 컬러 자세 사진으로 구성한
것으로 초급, 중급, 상급편을 세트로 묶었다.
* 목 차
초급
초급 과정을 위한 요가
요가에 대한 소개
요가의 현대적 의미
수행자를 위한 제언
초급 과정을 위한
자세
초급 과정의 요가 자세 Asanas
중급
중급 과정을 위한 요가
요가의 이해
요가의 생리학
해맞이
자세 Surya Namaskara
중급 과정의 요가 자세 Asanas
상급
상급 과정을 위한 요가
요가의
이론
명상 요가
상급 과정의 요가 자세 Asanas
