필수정보

책소개

오랫동안 우리들의 곁에서 명상을 통한 수행을 실천하고 있는 지장 스님이 마음을 변화시키는 아주 특별한 전략적 사고를 우리 앞에 내놓았다. 이제까지 행복과 성공을 꿈꾸었지만 생각처럼 잘 되지 않았다면 혹은 자신감과 용기, 열정이 부족해 성공하지 못했다면 이제 지장 스님과 함께 클리어 마인드 & 클리어 라이프 전략으로 성공적인 변화를 체험해 보기 바란다. 스님의 글을 독자들이 더욱 편안하게 이해하는 데 도움을 주고자 장인희 화가가 붓을 들어 책의 비쥬얼을 높였다.

저자소개

저자 지장 스님
생활하며 명상하기, 명상하며 생활하기라는 포부를 가지고 초의차명상원을 개원하였다(2005). (사)한국 차명상 협회 상임이사로 있으며 대학과 기업, 단체 등에서 생활을 도구로 하는 명상법과 자기 변화의 원리 등을 강의하고 있다. 남한산성 숲 속의 명상교실을 진행하고 있다. 저서로는 <차명상>, <마음을 열어주는 행복한 생활명상>, <내 마음에 이르는 여행> <스님도 군대 가나요> 등이 있고 <차와 문화>, <차생활> 등에 글을 연재하고 있다.

그림 장인희
School of the Art Institute of Chicago(SAIC) 졸업.
<단체전>
1996~2011 제 4회 -12회 The First Etch, 아트팩토리, 인사갤러리, 보다, 노암갤러리, 쇳대박물과 초대전, 독일베르린 문화공보관 초대전.
2001, 2002, 2006, 2008, 2010 김현희 자수보자기 연구회전.
2008 국립현대미술관회 창립 30주년기념전, 국립현대미술관.
1991~2006 Print Academy전, 국립현대미술관.
2002 예원학교 창립35주년 기념동문전.
1995 SAIC동문전 “성수, 성소”

<수상경력>
2009 제 34회 대한민국전승공예대전 입선.

<소장처>
삼성의료원 암센터, 도곡1차 아이파크 전시장.

목차

프롤로그
추천사

제1부 아는 것이 변하면 마음도 변한다.

보고 아는 방식의 변화 1
제1장 일어나는 마음, 일으키는 마음
변화의 기초 1 일어난 사랑, 일으킨 사랑
변화의 기초 2 만들어지는 마음, 만들어 내는 마음
변화의 기초 3 이끌리는 삶, 이끌어 가는 삶
변화의 기초 4 한 사람 따뜻이 하기 어찌 그리 힘드오.
변화의 기초 5 따뜻한 마음 만들기
변화의 기초 6 일어나는 마음 모드, 일으키는 마음 모드
변화의 기초 7 만들어지는 생각, 만들고 있는 생각
변화의 기초 8 만들어지는 행복, 만들어 가는 행복
변화의 기초 9 만들어진 컨디션, 만드는 컨디션
변화의 기초 10 조건적인 느낌, 습관적인 느낌
변화의 기초 11 내 존재의 진정한 주인 따져 보기
변화의 기초 12 왜 태어났는가?
변화의 기초 13 만들어지는 삶, 만들어 가는 삶
변화의 기초 14 알고 사는 삶, 모르고 사는 삶
변화의 기초 15 마음의 색깔 알기

제2장 클리어 마인드 & 클리어 라이프 전략이 필요한 이유
-스스로 만들어 가는 인생을 살라. -
변화의 기초 16 변화에 실패하는 진짜 이유
변화의 기초 17 스스로 운명을 변화시키는 길
변화의 기초 18 토정 선생의 비밀
변화의 기초 19 결국 운명은 스스로 만들어 나가는 것임을 명심하라.
변화의 기초 20 만들어 가는 관상
변화의 기초 21 스스로 만들어 온 인생

제3장 클리어 마인드 & 클리어 라이프 전략의 실천 목표 
변화의 기초 22 클리어 마인드 & 클리어 라이프 전략 실천의 목적
변화의 기초 23 마음 관리와 계발에 신경을 쓰라.
변화의 기초 24 앞으로는 마음의 상태도 재산으로 평가되고 간주되는 시대가 될 것이다.
변화의 기초 25 마음을 다치면 몸도 다친다.
변화의 기초 26 인간은 부정적 감정 처리에 취약하다.
변화의 기초 27 스스로 만들어가는 건강 : 치유의길

변화의 기초 28 그대의 감정을 케어하라.

제4장 스스로 자신감 만들기
변화의 기초 29 괴롭지 않다고 꼭 행복한 것은 아니다.
변화의 기초 30 자신감은 곧 변화의 힘이고 행복이다.
변화의 기초 31 조건에 의한 자신감, 스스로 만드는 자신감
변화의 기초 32 스스로 만드는 자신감
변화의 기초 33 자신감은 매력이자 성공을 불러온다.
변화의 기초 34 자신감은 변화의 원동력이다.
변화의 기초 35 스스로 행복해지는 길
변화의 기초 36 스스로 사랑하기
변화의 기초 37 스스로 자신감을 만드는 데 필요한 정신적 힘들
변화의 기초 38 생활 속에서 유익한 정신적 힘 계발하기

제5장 인격의 변화 없이 행복은 완성되지 않는다.
변화의 기초 39 머리만 쓰지 말고 마음도 쓸 줄 알자.
변화의 기초 40 물질적 재산뿐만 아니라 마음의 재산도 늘려라.
변화의 기초 41 인격의 변화 없이 행복은 완성되지 않는다.
변화의 기초 42 보는 법이 다르면 아는 것도 달라진다.
변화의 기초 43 사실대로 알아야 할 사실이란
변화의 기초 44 아는 만큼 보인다.
변화의 기초 45 후회 없는 삶

제2부 변화를 위한 원리와 실천 테크닉

보고 아는 방식의 변화 2
제6장 마음과 삶을 변화시키는 실천 원리
행복한 변화 1 마음의 상태는 대상을 어떻게 알고 있느냐에 따라 달라진다.
행복한 변화 2 마음과 삶을 변화시키는 실천 원리
행복한 변화 3 일어나는 마음, 일으키는 마음 구별하기
행복한 변화 4 마음의 색깔 알기
행복한 변화 5 마음의 특성 알기
행복한 변화 6 부정적인 마음 무시하기
행복한 변화 7 유익한 마음 일으키기
행복한 변화 8 삶을 통찰하기

행복한 변화 9 이끌어 가는 삶

행복한 변화 10 인생의 멀미약

제7장 세상을 통찰하라

행복한 변화 11 삶의 가치를 창조하라.

행복한 변화 12 변화의 조건을 갖춰라.
행복한 변화 13 지금부터 이렇게 통찰을 실천해 보자.
행복한 변화 14 통찰은 지속되어야 한다.

에필로그